ชะพลู สรรพคุณของใบชะพลู และประโยชน์ของใบชะพลู !!

ชะพลู ชื่อภาษาอังกฤษ : WildbetalLeafbush มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Piper sarmentosumRoxb. สำหรับชื่ออื่นๆ ภาคเหนือจะเรียกว่า "ผักพลูนก" "พลูลิง" "ปูลิง" "ปูลิงนก" หรือ "ผักปูนา" ทางภาคกลางจะเรียกว่า "ช้าพลู" สำหรับภาคอีสานก็จะเรียกกันว่า "ผักแค" "ผักอีเลิด" "ผักนางเลิด" และสำหรับภาคใต้จะเรียกกันว่า "นมวา" ลักษณะของต้นชะพลู ชะพลูเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก มักขึ้นทั่วไปตามที่เปียกชื้น ปลูกขึ้นง่าย เจริญเติบโตได้ดี มีลักษณะเป็นเถาเลื้อยอยู่รวมกันเป็นกลุ่ม...

Read More

บอระเพ็ด สรรพคุณของบอระเพ็ด และสารพัดประโยชน์ของบอระเพ็ด สมุนไพรไทย !

บอระเพ็ด ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ :  ไม้เถาเลื้อยพาดพันต้นไม้อื่น เถากลมมีขนาดใหญ่เป็นปุ่มปม สีเทาอมดำ มีรสขม เปลือกลอกออกได้ ใบ เป็นใบเดี่ยว ออกเรียงสลับ รูปหัวใจ ขอบใบเรียบ แผ่นใบเรียบ สีเขียว ก้านใบยาว 8-10 ซม. ดอก ออกตามซอกใบ ดอกแยกเพศอยู่คนละช่อ ดอกสีเขียวอมเหลือง มีขนาดเล็กมาก ผล รูปทรงค่อนข้างกลม สีเหลืองหรือสีแดง ส่วนที่ใช้ : ราก ต้น ใบ ดอก ผล ส่วนทั้ง 5  เถาสด ลักษณะทั่วไป ลำต้น : เป็นพันธุ์ไม้เถาเลื้อยเอนอ่อน เมื่ออายุมากเนื้อของลำต้นอาจแข็งได้...

Read More

น้ำผึ้ง (Honey) สรรพคุณและสารพัดคุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง !!

น้ำผึ้ง ที่ขายกันทั่วไป หากเราไม่สังเกตดีๆ ก็จะรู้สึกว่ามันก็คือน้ำผึ้งเหมือนกันทุกขวด แต่ความจริงแล้วน้ำผึ้งก็มีเกรดหรือคุณภาพที่แตกต่างกันอยู่ น้ำผึ้งที่ดีจะต้องมีลักษณะข้นหนืด มีความใสหรือโปร่งแสง สะอาด ไม่มีไขผึ้ง ไม่มีฟอง ไม่มีตะกอนหรือสิ่งเจือปน ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว มีกลิ่นหอมเฉพาะของเกสรดอกไม้ที่ผึ้งไปดูดน้ำหวานมา เมื่อดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ จะพบเกสรดอกไม้ปนอยู่หลายชนิด คุณค่าทางยา คุณค่าทางยาของน้ำผึ้งเป็นที่ประจักษ์กันมาตั้งแต่ครั้งโบราณแล้ว...

Read More

แครอท สรรพคุณประโยชน์ของแครอท กับสุขภาพที่น่าสนใจ !!

ในปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพกาย สุขภาพใจ และ สุขภาพผิว เราจะเห็นได้ว่า มีการวิจัยเพื่อนำสารสกัดที่มีประโยชน์มาเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง หรืออาหารเสริมกันมากขึ้น และแครอทก็เป็นหนึ่งในพืชที่มีประโยชน์กับร่างกายและผิวพรรณดังจะเห็นได้จากการที่มีครีมบำรุงผิวนำสารสกัดจากแครอทมาใช้ การดื่มน้ำแครอทจะได้ประโยชน์จากแครอทมากกว่าการกินดิบ ๆ เพราะว่าสารอาหารบางส่วนจะยังคงอยู่ในไฟเบอร์ซึ่งไม่สามารถย่อยสลายโดยร่างกายได้ดังนั้นการคั้นน้ำออกมาจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ลักษณะ  แครอทเป็นไม้ล้มลุก...

Read More

กานพลู สรรพคุณ และคุณประโยชน์ของกานพลู วิธีทำน้ำกานพลู !

กานพลู เป็นไม้ยืนต้น สูง 5 - 10 เมตร ใบเดี่ยว เรียงตรงข้าม รูปวงรีหรือรูปใบหอกกว้าง 2.5 - 4 ซม. ยาว 6 - 10 ซม. ขอบเป็นคลื่น ใบอ่อนสีแดงหรือน้ำตาลแดงเนื้อใบบางค่อนข้างเหนียว ผิวมัน ดอกช่อ ออกที่ซอกใบกลีบดอกสีขาวและร่วงง่าย กลีบเลี้ยงและฐานดอกสีแดงหนาแข็ง ผลเป็นผลสดรูปไข่ ส่วนที่ใช้ :  เปลือกต้น ใบ ดอกตูม ผล น้ำมันหอมระเหยกานพลู สรรพคุณของกานพลู เปลือกต้น  :  แก้ปวดท้อง แก้ลม คุมธาตุ ใบ : แก้ปวดมวน ดอกตูม : รับประทานขับลม...

Read More

ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ และสรรพคุณของสตรอเบอร์รี่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้ !!

สตรอเบอร์รี่ หรือ Strawberry มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Fragaria × ananassa Duchesne จัดอยู่ในสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ มีรสชาติหลากหลายตั้งแต่เปรี้ยวถึงหวานจัด ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ สำหรับสายพันธุ์ที่นิยมปลูกในบ้านเราคือ สตรอเบอร์รี่สวน สำหรับประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่นั้นมีค่อนข้างหลากหลาย เพี่ะอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆได้ และมีวิตามินซีในปริมาณสูง โดยสตรอเบอร์รี่จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าส้ม...

Read More

สรรพคุณของมะยม ประโยชน์ใบมะยม กับการรักษาโรค !!

มะยม (Star Gooseberry) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus acidus  (L.) Skeels ทางภาคอีสานจะเรียกมะยมว่า "หมากยม" ส่วนภาคใต้จะเรียกสั้นๆว่า "ยม" ลักษณะของผลเมื่ออ่อนจะเป็นสีเขียว ถ้าแก่จะเป็นสีเหลืองหรือขาวแกมเหลือง มีเนื้อฉ่ำน้ำ รสชาติจะมีรสหวานอมฝาด ในผลมีเมล็ดกลมๆสีน้ำตาล 1 เมล็ด มะยมทั้งตัวผู้และตัวเมีย ต้นตัวผู้จะออกดอกเต็มต้นแต่ไม่ติดลูก ส่วนตัวเมียนั้นจะมีดอกน้อยกว่า เรานิยมใช้ตัวผู้เป็นหลักเพราะมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างสูงกว่าตัวเมีย ในเรื่องของความเชื่อ...

Read More

วิธีรักษาสิวผดแบบง่ายๆ เห็นผลชัวร์ 100%

สิวผด (Acne Estivalis) เป็นสิวที่เราพบเห็นได้บ่อยๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะมีลักษณะคล้ายผดเล็กๆ และแหลมมักจะดูเรียบหรือดีขึ้นในตอนเช้า และมักจะเห่อขึ้นมาอีกครั้งในช่วงบ่าย ซึ่งอาจจะมีลักษณะสีแดงและมีอาการคันได้ หากล้างหน้าบ่อยๆมักจะเป็นมากขึ้น สำหรับบริเวณที่พบสิวผดได้บ่อยๆก็มักจะเป็นตามตามบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณจมูก และยังพบได้ทั่วๆไปตามหน้าผาก ขมับ เป็นต้น โดยสิวชนิดนี้จะมีแบบไม่อักเสบและแบบอักเสบ โดยหลายๆคนมักจะเป็ฯสิวผดกันมากขึ้นในช่วงที่อากาศร้อนสูง...

Read More

วิธีเพิ่มน้ำหนัก ให้หุ่นสวยดูดีขึ้นอย่างได้ผล ให้เป๊ะเว่อร์ !!

อยากอ้วนขึ้นทำไงดี? สำหรับผู้หยิงหรือชายต่างก็ใฝ่ฝันที่จะอยากมีหุ่นสวยดีดี รูปร่างสมส่วน เพราะจะช่วยทำให้มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะทำอะไรก็มั่นใจไปหมด ใครๆหลายคนก็ต่างทราบกันดีอยู่แล้วว่าถ้าคุณอยากจะอ้วน คุณก็ต้องทานอาหารให้มากยิ่งขึ้น แต่ก็ยังมีอีกหลายคนๆที่พยายามจะกินเท่าไหร่แต่ก็ไม่อ้วนขึ้นสัก วันนี้เรามีวิธีเพิ่มน้ำหนักดีๆมาฝาก สิ่งที่เราต้องรู้กันก่อนนั้นก็คือว่าตัวเรานั้นผอมเนื่องจากสาเหตุอะไร จะได้แก้ปัญหาได้อย่างตรงขุดและถูกต้อง...

Read More

วิธีทำให้หน้าเรียว สวยเหมือนดาราคาเกาหลี !!

ปัญหากรามใหญ่ หน้าบานคงเป็นปัญหาระดับชาติสำหรับใครๆหลายๆคน ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย เพราะมันทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งปัญหาเหล่านี้เราก็สามารถแก้ไขได้อย่างนอนหากทำอย่างถูกวิธีเพราะปัญหากรามใหญ่ หรือหน้าบานมันมีอยู่ด้วยกันสองสามสาเหตุ เราก็ต้องก่อนว่าสาหตุหลักๆ ที่ทำให้หน้าเราใหญ่นั้นคืออะไร สาเหตุแรกที่กรามใหญ่อาจจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อบริเวณกรามถูกการใช้งานมาอย่างยาวนาน เช่น การเคี้ยวอาหารที่เคี้ยวยาๆ เป็นประจำไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตวื ปลาหมึก...

Read More

วิตามินบี1 (ไทอะมีน) ประโยชน์ของวิตามินบี1 ที่น่าสนใจ !!

วิตามินบี1 (Vitamin B1) หรืออีกชื่อที่เรียกกันว่า ไทอะมีน โดยมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า วิตามินเสริมขวัญและกำลังใจ โดยจัดเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถที่จะเก็บสะสมไว้ได้ หากมีอยู่ในร่างกายปริมาณมากเกินไปก็จะถูกขับออกมา ดังนั้นวิตามินชนิดนี้จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับอยู่ทุกวัน โดยแหล่งอาหารที่พบวิตามินชนิดนี้ก็ได้แก่ ผักต่างๆ นม ไข่แดง ปลา เนื้อสัตว์ โฮลวีท ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง รำข้าว เปลือกข้าว บริเวอร์ยีสต์ เป็นต้น วิตามินบีนั้นมีมากกว่า...

Read More

สิวเสี้ยน กับวิธีการกำจัดสิวเสี้ยนอย่างได้ผลและปลอดภัย 100%

สิวเสี้ยน โดยปกติแล้มักจะเกิดจากการสะสมตัวของไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนัง ซึ่งไปรวมตัวกันกับซากเซลล์ผิวที่ค้างอยู่ในรูขุมขนแล้วมารวมตัวกับแบคทีเรียหรือฝุ่นจนอุดตันที่รูขุมขน ในช่วงแรกอาจจะเป็นชนิดหัวขาว แต่ถ้าหากผ่านไปเรื่อยๆก็จะเปลี่ยนเป็นหัวดำ และผลเสียที่ตามมานั้นก็คืออาจจะทำให้รูขุมขนกว้างนั้นเอง โดยปกติแล้วสิวเสี้ยนจะมีมากตรงบริเวณปลายจมูก ข้างจมูก คาง แต่สำหรับบางคนอาจจะมีบริเวณไหล่ แขน รวมไปถึงหลังด้วย ซึ่งสิวเสี้ยนนี้ปกติแล้วเราจะพบได้ทุกเพศทุกวัย...

Read More

โทนเนอร์ (Toner) การเลือกโทนเนอร์ โทนเนอร์ยี่ห้อไหนดี? ที่ดีที่สุด !!

โทนเนอร์นั้นยังเป็นสิ่งที่ใครๆหลายคนต่างก็มองข้ามและยังไม่ให้ความสำคัญเท่าที่ควร เพราะทำให้รู้ว่ามันดูยุ่งยากซับซ้อนเกินไป มีหลายขั้นตอนเกินไป ซึ่งจากผลสำรวจก็เป็นที่น่าตกใจว่าหลายๆคนไม่ได้ใช้โทนเนอร์ และยังไม่รู้ว่าโทนเนอร์นั้นมีความสำคัญและจำเป็นมากแค่ไหน ดังนั้นก่อนที่เราจะไปทราบว่าโทนเนอร์ยี่ห้อไหนดีนั้นเรามาลองดูกันก่อนว่าโทนเนอร์นั้นมันคืออะไร แล้วมันมีหน้าที่อะไร และมันใช้กันแบบไหน? โทนเนอร์ จริงๆแล้วแปลว่าการปรับสภาพผิว โดยเป็ฯตัวช่วยในการปรับผิวก่อนทาครีมบำรุงต่างๆ...

Read More

ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี คือครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับ อ่านเลย !!

ครีมกันแดด ในปัจจุบันนั้นมีมากมายหลายยี่ห้อจึงเป็นการยากมากที่จะเลือกใช้ครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวของเราหรือซื้อมาใช้แล้วถูกใจ ถ้าถามว่าครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี มันคงเป็นคำถามที่ตอบยากแน่ๆ ซึ่งสิ่งที่คุณต้องทำความเข้าใจอย่างแรกนั้นก็คือสภาพผิวแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน เช่น คนยุโรปกับคนเอเชีย คนผิวคล้ำกับผิวขาว คนผิวแห้งกับคนผิวมัน รวมไปถึงคนที่ผิวแพ้ง่ายมากๆ ใช้อะไรก็แพ้ไปหมด ซึ่งการที่จะเอาความคิดเห็นของคนอื่นมาประกอบการตัดสินใจนั้นคงยังไม่เพียงพอต่อกันตัดสินใจแน่นอน...

Read More

วิตามินเอ (Vitamin A) ประโยชน์และโทษของวิตามินเอที่ควรรู้ !!

วิตามินเอ (Vitamin A) จัดเป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน เพราะต้องใช้ไขมันและแร่ธาตุมาช่วยในการดูดซึมเจ้าสู่ร่างกาย ปกติแล้วร่างกายของคนเรานั้นจะเก็บสะสมวิตามินเอได้อยู่แล้ว จึงไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมทดแทนแต่อย่างใด โดยวิตามินเอนั้นแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ได้แก่ วิตามินเอแบบสำเร็จที่เรามักเรียกกันว่า เรตินอล ซึ่งจะพบมากในอาหารที่มาจากเนื้อสัตว์ และอีกชนิดหนึ่งก็ได้แก่ โปรวิตามินเอหรือแคโรทีน ซึ่งชนิดนี้เราจะพบได้ทั้งพืชและสัตว์ โดยวิตามินเอนั้นโดยปกติแล้วจะมีหน่วยวัดปริมาณเป็น...

Read More

วิตามินอี (Vitamin E) ประโยชน์ของวิตามินอี แหล่งอาหารที่พบของวิตามินอี !

วิตามินอี (Vitamin E ) จัดเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ซึ่งถูกเก็บสะสมไว้ในตับ เนื่อเยื่อไขมัน เลือด หัวใจ กล้ามเนื้อ มดลูก อัณฑะ ต่อมใต้สมอง และต่อมหมวกใต โดยมีหน่วยวัดเป็น IU โดยวิตามินอีนั้นจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มซึ่งก็ได้แก่ โทโคฟีรอลและโทโคไทรอีนอล ซึ่งทั้ง 2 กลุ่มดังกล่าวนี้จะแบ่งออกเป็น 4 รูปแบบซึ่งได้แก่ แอลฟา บีตา แกมมา และเดลตา ซึ่งขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่นั้นอยู่ที่ประมาณ 8-10 IU โดยปริมาณร้อยละ 70% ของขนาดที่แนะนำให้รับประทานั้นจะถูกขับออกทางอุจจาระเป็นส่วนใหญ่ วิตามิอีนั้นจะแตกต่างจากวิตามินที่ละลายในไขมันชนิดอื่นๆ...

Read More

สิวอักเสบ และวิธีการรักษาสิวอักเสบอย่างได้ผล และปลอดภัย 100%

สิวอักเสบ หรือสิวหัวหนอง โดยทั่วไปจะมีลักษณะเป็นตุ่มนูนๆ บวมแดง แต่ถ้าเป็นเม็ดใหญ่มากๆเราจะเรียกว่าสิวหัวช้าง ซึ่งสาเหตุการเกิดสิวอักเสบนั้นโดยปกติแล้วมักจะเกิด จากสิวอุดตันที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเชื้อแบคทีเรียก็ไปกระตุ้นสิวอุดตันทำให้เกิดการอักเสบ สำหรับสาเหตุหลักๆที่เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียนั้นก็ได้แก่การที่เราชอบไปแกะ ไปเกาหรือไปบีบนั่นเอง และอีกสาเหตุสำคัญที่เกิดการอักเสบก็ได้แก่ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ก็ทำให้เกิดสิวอักเสบได้เช่นกัน...

Read More

วิธีทำให้รักแร้ขาวขึ้นอย่างแน่นอน และปลอดภัยต่อรักแร้ของคุณ !!

เป็นเรื่องปกติมากที่บริเวณใต้วงแขนของเราจะมีสีผิวที่คล้ำกว่าสีผิวบริเวณอื่นๆ ทั้งนี้เป็นเพราะว่าผิวบริเวณนี้เป็นส่วนที่ค่อนข้างจะบอบบางมากจึงทำให้เกิดรอยย่นต่างๆได้ง่ายมาก และยังรวมไปถึงบริเวณคอและขาหนีบอีกด้วย เมื่อมีรอยย่นการเสียดสีก็ย่อมเกิดขึ้นทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นดำคล้ำกว่าสีผิวส่วนอื่นๆมากกว่าปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนอ้วนก็จะเจอปัญหาเหล่านี้แทบทุกราย สำหรับวันนี้เรามาดูวิธีทำให้รักแร่ขาวกันดีกว่าว่ามีวิธีทำอย่างไรบ้าง ซึ่งแน่นอนว่าคุณ...

Read More

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว วิธีเร่งผมยาวสารพัดวิธีที่เห็นและปลอดภัย !!

วันนี้เรามีวิธีวิธีทำให้ผมยาวเร็วสำหรับสาวๆ ใจร้อนมาฝากกัน มาเริ่มกันเลย วิธีแรกเริ่มด้วยการสระผมวันเว้นวัน ซึ่งในระหว่างที่คุณกำลังสระผมให้นวดเส้นผมและหนังศีรษะไปด้วยโดยใช้นิ้วของมือของคุณกดและนวดไปตามจุดต่างๆบนศีรษะอย่างน้อยประมาณ 3 นาที และในขณะที่คุณสระผมให้ก้มศีรษะลงด้วยก็จะดีมาก ซึ่งก็เป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดีมีผลทำให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีมากขึ้น เมื่อสระผมเสร็จแล้วให้คุณค่อยๆเช็ดผมให้หมาดๆ และห้ามขยี้เส้นผมหรือเ...

Read More

วิธีเพิ่มความสูงง่ายๆด้วยตัวคุณเอง ทำอย่างสม่ำเสมอเห็นผลแน่นอน !!

ในปัจจุบันสาวๆหนุ่มๆ รวมไปถึงวัยรุ่นต่างๆหลายๆคนต่างก็พบเจอกับปัญหาเรื่องความสูง ไม่ว่าจะมองไปไหนก็เจอแต่คนรอบข้างหรือเพื่อนที่ตัวสูงกว่า สาวที่กำลังตามจีบอยู่เธอก็ดันมาสูงกว่าเหล่าซะนี้ ทำให้ความมั่นใจหดหายไปแทบเป็นศูนย์ หรืออยากเป็นแอร์โฮสเสตสหรือสจ๊วตแต่ความสูงไม่ผ่านเกณฑ์ อยากเป็นนายแบบหรือนางแบบแต่ตัวยังไม่สูงได้เท่าที่ต้องการ จะทำอย่างไรดีเมื่อเราเจอปัญหาแบบนี้ วันนี้เราจึงมีวิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผลชัวร์ๆมาฝากก...

Read More